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跟Nike教練學2招核心訓練 雕塑腹肌練出性感馬甲線 2017-12-17
文章来源:https://www.ettoday.net/news/20171217/1064021.htm

Nike NTC的JING老師,分享2招核心訓練:第一招肘撐平板式單臂前伸、第二招側平板提膝,不但能瘦腰瘦小腹雕塑腹肌練馬甲線,還能調整脖子後面那塊厚厚的「豬頸」肉,並且改善烏龜脖及圓肩問題。(時尚 / 2017-12-17 16:02)

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